Groupe Corps, Santé, Sport et Bien-Être

🌸 La Ron-ron thérapie - musicothérapie

Camille Teste

Ronron thérapie : documentaire vétérinaire : effets positifs sur le système nerveux (crise cardiaques)

• Travailler avec la SPA et non avec des services de luxe
• Voir les associations qui travaillent déjà avec la SPA

Impulsion 75

• Problème : animal doudou au service de l’homme
• Point positif : la SPA a besoin de bénévoles - objectification des animaux pas top

Nous

• On peut apporter une main d’oeuvre importante

🌸 Comment expérimenter l’ennui à la fac ?

Impulsion 75

• Recréer une bulle de silence
• Problème de la BU : il y a du mouvement, et on est pas chill
• Endroit avec une lumière tamisée
• Règle à imposer : le silence
• Des tapis de sol
• Endroit chill, calme

Camille Teste

• Les Dévalideuses (association féministe qui se bat pour les droits des personnes handicapées) - ils ont besoin d’avoir accès à des espaces de silence
• Musique douce
• Ces espaces sont logiques, on ne comprend pas pourquoi ça n’existe pas
• Arrivée dans le monde du travail : chose pas du tout mise en place (elle ne savait pas comment elle allait faire pour rester aussi longtemps dans une entreprise)
• Tricia Hersey (militante américaine) qui organise des siestes collectives dans les parcs (elle apporte des tapis,  des coussins, ferme l’espace et propose du repos). Acte militant : dans cette société qui nous épuise continuellement, réellement créer l’espace (même si on n’est pas dans une salle)

🌸 Comment éveiller dans la conscience des gens le bien-être ?

• Quelque chose qui est “en plus”
• Ceux qui ont le moins accès à des espaces de bine-être sont ceux qui en ot le plus besoin
• Faire passer ce messages par les profs
• Comment créer l’envie sans faire culpabiliser

Impulsion 75

• Ce qu’ils ont mis en place à Science Po : 
• étudiants qui ont une grosse charge mentale, pas pratique régulière
• ils veulent que chacun puisse trouver sa place, avoir la même attention qu’on soit sportif accompli ou débutant
• Coachs sensibilisés sur le fait qu’au quotidien il y a plein de freins (traumas au collège, rapport au corps compliqué)

Créer des espaces qui soient protégés

• “Respire” : travailler sur les deux mouvement de la respiration. Mélange boxe sur l’expiration et technique douce sur l’inspiration

Les filles

• Séances qui alternent la boxe (avec les coach en pattes d’ours) et d’autres avec des techniques douces sur la respirations
• Casser les freins motivationnels (c pas pour moi, endroit où il y a des sportifs)

200-300 étudiants par semaine

• Les coach sont des “étudiants de l’asso” de quartiers populaire
• Ils interviennent auprès du Samu social, auprès de femmes victimes de violence
• Approche humaine (eux-mêmes ont été en galère)

Oui et non pour qu’ils viennent à la fac

Accord de la direction etc

Mais sur le principe oui

• Séances gratuites
• Les étudiants viennent entre deux cours pour respirer (quand on vient là tout le reste suit)
• Une salle de sport a ouvert dans les murs de Science Po

Chez eux : surreprésentation de garçons

• Préjugés : dans leur technique il y a de la technique douce : ils ont des clichés

Verbalisation des préjugés intéressante

En fin de compte il y a un engagement dans le yoga

• expérience à Baltimore : 20% de violence en moins avec des séances de relaxation (avant arrivée de Trump qui a annulé le programme)

Camille Teste

• Barrières : où c’est ? (Souvent à l’autre bout de Paris) - si c dans les locos de la fac bcp mieux
• Aussi : activités de bien-êtres faites pour des profils
• Penser des activités où on vient verbaliser ça (pour tous les gens qui ont été traumatisés du sport)
• Apprendre à courir pour les gens qui ont été traumatisés des cours d’EPS
• Décomplexé
• On est bcp à avoir été traumatisés par ces cours
• Yoga aujourd’hui (alors que pratiques indienne à la place) - cliché de l’activité de la prof prof blanche, blonde, bourge, etc
• Penser les profs avec lesquels on travaille
• Si ça attire pas tout le monde (ces cours faits pour tout le monde)
• Parfois on a tendance à plaquer ce qu’on pense du bien-être avec nos propres formules
• Faire du yoga pour les gens
• Si ça se trouve ce qu’il vous faut c autre chose : marcher, spiritualité, méditation, le dessin, etc

🌸 Le Qi Kong

Comprendre les choses rationnellement

• Comment fonctionne le système nerveux autonome (système sympathique - parasympathique)
• Système sympathique : surstiumlé par la société
• Pour être bien : travailler sur d’autres activités 
• La respiration (quand on respire ça active la partie de notre système nerveux)

Impulsion 75

• Décentrer l’approche
• Séances gratuites d’ostéo
• entrer en contact avec des ostéopathes (pas cher car étudiants) : permet de transmettre une routine mettre en place au quotidien (on se dit c cher, on n’a pas souvent le contact avec une otseo, etc) utiliser réellement ces choses
• Mener des partenariats avec des écoles de ciné et d’ostéo
• Beaucoup de monde vient (séance d’hosto gratuite)
• Journée où on portes plein de sport

C mieux quand on essaye que quand on entend

• Forum des associations (prendre contact avec des associations sportives)
• Se mettre en relation avec le service santé de la fac (et la mission handicap)

Camille Teste : 

• Parcours graphisme
• Là il y a un besoin de transmettre qu’il y a une importance du bien-être personnel
• Créer de belles affiches
• La BU : faire quelque chose toutes les heures
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🌸 Paniers d’hygiène

Camille Teste

• Contact des entreprises pas si compliquée (aller sur le site des entreprises - service communication). Souvent elles sont ok de faire ça car bien vu (pain béni de communication)
• On peut demander à Camille pour des contacts d’entreprises
• Marque : 900 care (entreprise en exemple qu’on pourrait contacter)
• L’intégrer au cours, en faire une “politique” de la fac, aurait plus d’impact

🌸 Affiches

• Avoir de belles affiches ça change tout
• On pourrait (grâce au nom de la CCE) en trouver qui nous feraient ça gratuitement, une 15e d’affiches (avec une expo dans la fac)

🌸 Les tables

Camille Teste

• Frein : le budget
• Mais essayer, pour voir si ça marche

🌸 Lien entre le bien-être et l’écologie

Camille Teste

• On devrait aussi ralentir, se tourner vers des activités qui font moins de bruit
• Le système capitaliste se nourrit de l’accélération

Impact 75

• Outil : que le sport soit encrer dans l’environnement
• Tout ce qui va faire du bien à ton corps va faire du bien à la planète (par le biais de l’alimentation
• Pas facile car lien pas évident, mais tout est concerné par la crise
• PRATIQUES où on n’a pas besoin de beaucoup de matos

🌸 Les ressourceries sportives

• La recyclerie du sport
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• Magasin dans le 17e (produit neuf : un tiers moins cher. Produit
• Autre magasin à Boulogne
• Ouvrent un magasin début janvier à Saint Denis
• Ici c’est pour les particuliers, donc quand on est en environnement professionnel on va plus s’orienter sur les matériels pro (pensés à usage intense). Par contre à petit matériel et pour les étudiants qui veulent faire des pratiques personnelles)
• La recyclerie ateliers réparations vélos : ils offrent le vélo par la suite

🌸 Les fumeurs 

Camille Teste

• L’architecte a le contrat qu’au bout de 5 ans
• Contacter l’architecte
• Structure qui n’est pas fixe au lieu de quelque chose de fixe peut peut-être mieux passer

🌸 Les plantes

• Partenariat avec magasin ou asso qui fait des plantes pas cher
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